Mindfulness

Under de senaste åren har en hel del forskning kring effekten av mindfulness gjorts och det har visat sig vara ett mycket effektivt verktyg för att motverka stress, få lugnare tankar och helt enkelt släppa loss lite mer.

Vetenskapliga belägg för Mindfulness effekt är bland annat:

- Hjälp oss att bli mer fokuserade och närvarande i nuet.
- Släppa taget och uppleva ett större lugn i tankarna. 
- Du får mer energi, och bättre sömn. 

Med min erfarenhet och övertygelse om vilken skillnad mindfulness gör för vårt välmående och livet i sig, så är detta en metod som ligger mig varmt om hjärtat för vårt välmående.